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Wilkommen

Herzlich Willkommen

Mein Ziel ist es, Frauen durch ein effektives, abwechslungsreiches sowie flexibles Training zu helfen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Mein Training ist geprägt von dem wichtigen Fokus auf unseren Beckenboden und unserer Körpermitte. Beckenboden Körpermitte Trageberatung 

www.beckenboden-simonewild.com

 

Simone Wild Beckenboden
Simone Wild Beckenboden
Simone Wild Beckenboden
Beckenboden Simone Wild
Simone Wild Beckenboden
Simone Wild Beckenboden
Simone Wild Beckenboden
Simone Wild Beckenboden
Kursübersicht

Kursangebot

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Beckenboden, Körpermitte und Achtsamkeit

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der effektiven und nachhaltigen Kräftigung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte. Zudem werden wir mit Achtsamkeitsübungen zu spüren lernen wie unser Körper arbeitet. Und was unsere Atmung alles kann. 

 

Durch das gemeinsame Training und die Weitergabe von fundiertem Wissen profitieren die Teilnehmer nachhaltig von diesem abwechslungsreichem gesundheitsorientiertem Ganzkörper- Workout.

 

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet. Auch für Schwangere (die Übungen werden teils angepasst).

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Rückbildung nach der Schwangerschaft

Der Rückbildung nach der Schwangerschaft ist die höchste Aufmerksamkeit zu schenken. Meist ist es der einzige Weg, den Körper nach der Schwangerschaft informiert und sicher zu kräftigen und zurückzubilden.

In diesem Kurs legen wir den Fokus gezielt auf die schonende Stärkung des Beckenbodens und darauf aufbauend auf das sichere Training  für die Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Neben dem Erkennen und Schließen einer meist vorhandenen Rektusdiastase hat das Training einen weiteren, wunderbaren Effekt: dein Rumpf stabilisiert sich, deine Körpermitte wird gekräftigt und deine Taille verändert sich.  

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Trageberatung

Babys sind von Geburt an Traglinge und haben ein angeborenes Grundbedürfnis nach Nähe und Geborgenheit. Neben dem hohen Kuschelfaktor hat das Tragen viele weitere Vorteile. Es beruhigt und entspannt, fördert die innige Bindung, unterstützt die motorische und sinnliche Anregung. Es fördert die Entwicklung ihres Babys. 

Ein Augenmerk ist ebenso auf den Träger zu legen- beckenbodenfreundliches, sicheres und ergonomisches Tragen sind mir ein großes Anliegen.

Bei einer Trageberatung werden geeignete ergonomisch korrekte Tragehilfen ausgiebig getestet, ggf. bereits vorhandene Tragen angepasst oder die Technik des Tuchbindens verbessert.

Kontakt

Kontakt

Simone Wild

Untergambach 12a

84098 Hohenthann

0171/ 4883984

Vielen herzlichen Dank für deine Nachricht. Ich melde mich in der Regel innerhalb von ca. 48 Stunden bei dir zurück.

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